dieta divisa

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La "dieta divisa" è un approccio alimentare che promuove il consumo di cibi in modo equilibrato. Tra i piatti tipici troviamo insalate fresche, ricche di verdure, e pesce alla griglia, fonte di proteine magre. I legumi, come lenticchie e ceci, sono ideali per fornire energia e fibra. È importante includere frutta fresca come dessert, per mantenere dolce naturale e vitamine. Lo yogurt magro è perfetto come spuntino sano, mentre i cereali integrali possono essere usati per contorni nutrienti. Con la "dieta divisa", si mangia in modo vario e bilanciato per uno stile di vita sano.